Cours Bougeons Mamans
Ces cours de 45 minutes sont offerts en ligne en direct ! Nous vous encourageons toujours à consulter votre médecin et votre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne afin de voir si ces cours vous conviennent.
Vous ne pouvez pas vous présenter au cours? Pas de problème! Contactez-nous et nous vous enverrons l’enregistrement en différé pour faire le cours à votre rythme durant la semaine. L’enregistrement du cours sera disponible pour une durée de 7 jours après le cours.
Bougeons Mamans – Femmes enceintes
Les cours prénataux Bougeons Mamans sont offerts par une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne et par le fait même, sont adaptés afin de vous accompagner et préparer votre corps pour affronter les changements que celui-ci subira durant la grossesse. Cette série de cours vous offre un entraînement complet qui permettra de supporter la croissance du bébé et de rester active durant votre grossesse. Notre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne est familière avec les maux, les défis et restrictions associées à la grossesse et vous offrira des cours qui vous permettront de mieux vous préparer à la grossesse en incluant des exercices de renforcement, d’activité cardio-vasculaire avec impact limité, de mobilité et souplesse, de respiration ; sans oublier une des composantes qu’on connait le mieux, des exercices pour votre plancher pelvien !
Pour la période du 1 janvier 2021 au 30 juin 2021, les cours en ligne seront le :
Jeudi à 19h
Bougeons Mamans – Femme en période postnatale
Les cours postnataux Bougeons Mamans sont conçus et offerts par une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne et ces derniers vous permettront de bouger tout en étant encadrée de façon sécuritaire. Ces cours sont bien sûr ‘’friendly’’ pour votre plancher pelvien ! Lors de ces cours, vous pourrez améliorer votre force et votre bien-être général à travers un programme conçu spécifiquement pour accompagner votre corps en période postnatale. Vous allez apprendre à optimiser votre posture, à bien bouger votre colonne, à travailler votre patron respiratoire et à renforcer votre ceinture abdominale. Les exercices vous permettront entre autres de cheminer si vous êtes aux prises avec des conditions communes telles que l’incontinence urinaire, les prolapsus d’organes et la diastase abdominale (séparation des abdominaux).
Pour la période du 1 janvier 2021 au 30 juin 2021, les cours en ligne seront le :
Mardi à 10h
Nous suggérons d’attendre 6 semaines postpartum avant de débuter les cours.
Coûts
Améliorez votre qualité de vie!
Profitez de notre vaste gamme de services multidisciplinaires spécialisés en rééducation périnéale et pelvienne.