Cours et ateliers prénataux et postnataux semi-privés

Nos cours et ateliers

Yoga Postnatal

Bougeons Mamans Prénatal

Yoga Massage aux Chandelles

Yoga Prénatal

Bougeons Mamans Postnatal

Atelier Massage Prénatal Couple

Yoga Restaurateur

Pelvi-Yogalates

Yoga Vinyasa

Pelvi-Poussette

Bougeons Mamans – Femmes enceintes

Les cours prénataux Bougeons Mamans sont offerts par une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne et par le fait même, sont adaptés afin de vous accompagner et préparer votre corps pour affronter les changements que celui-ci subira durant la grossesse. Cette série de cours vous offre un entraînement complet qui permettra de supporter la croissance du bébé et de rester active durant votre grossesse. Notre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne est familière avec les maux, les défis et restrictions associées à la grossesse et vous offrira des cours qui vous permettront de mieux vous préparer à la grossesse en incluant des exercices de renforcement, d’activité cardio-vasculaire avec impact limité, de mobilité et souplesse, de respiration ; sans oublier une des composantes qu’on connait le mieux, des exercices pour votre plancher pelvien! Jeudi 18h15 (45 minutes). Session de 8 semaines du 13 janvier au 7 mars 2025. Coûts en clinique=240$ et coût en vidéo=200$. Reçu en cours de groupe en physiothérapie remis. Il est de votre responsabilité de vérifier avec vos assurances si c’est couvert. C’est l’article 39.4 du Code des professions qui permet au professionnel de la physiothérapie de faire des activités d’information, de promotion de la santé et de prévention des maladies et des accidents dans le champ d’exercice.

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Bougeons Mamans – Femme en période postnatale

Les cours postnataux Bougeons Mamans sont conçus et offerts par une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne et ces derniers vous permettront de bouger tout en étant encadrée de façon sécuritaire. Ces cours sont bien sûr ‘’friendly’’ pour votre plancher pelvien ! Lors de ces cours, vous pourrez améliorer votre force et votre bien-être général à travers un programme conçu spécifiquement pour accompagner votre corps en période postnatale. Vous allez apprendre à optimiser votre posture, à bien bouger votre colonne, à travailler votre patron respiratoire et à renforcer votre ceinture abdominale. Les exercices vous permettront entre autres de cheminer si vous êtes aux prises avec des conditions communes telles que l’incontinence urinaire, les prolapsus d’organes et la diastase abdominale (séparation des abdominaux). Nous suggérons d’attendre 6 semaines postpartum avant de débuter les cours. Mercredi 10h45 (45 minutes). Session de 8 semaines du 13 janvier au 7 mars 2025. Coûts en clinique=240$ et coût en vidéo=200$. Reçu en cours de groupe en physiothérapie remis. Il est de votre responsabilité de vérifier avec vos assurances si c’est couvert. C’est l’article 39.4 du Code des professions qui permet au professionnel de la physiothérapie de faire des activités d’information, de promotion de la santé et de prévention des maladies et des accidents dans le champ d’exercice.

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Bougeons Mamans - Femmes en période postnatale

Pelvi-Poussette

Les cours Pelvi-Poussette sont conçus et offerts par Kamélie, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne. Ces derniers vous permettront de bouger tout en étant encadrée de façon sécuritaire. Ces cours sont sans impact et donc ‘’friendly’’ pour votre plancher pelvien! Lors de ces cours, vous pourrez améliorer votre force et votre bien-être général à travers un programme conçu spécifiquement pour accompagner votre corps en période postnatale. Une attention particulière est portée sur votre santé abdomino-pelvienne. Nous suggérons d’attendre 6 semaines postpartum avant de débuter les cours. Aucune session pour l’été 2024 (congé de maternité) au Domaine Fairview dans le secteur Lac des Fées. En cas de mauvais temps, le cours sera offert par vidéoconférence. Coûts: –. 10 participantes maximum. Reçu émis en physiothérapie remis. Il est de votre responsabilité de vérifier avec vos assurances si c’est couvert. C’est l’article 39.4 du Code des professions qui permet au professionnel de la physiothérapie de faire des activités d’information, de promotion de la santé et de prévention des maladies et des accidents dans le champ d’exercice.

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Bougeons Mamans – Yoga prénatal

Les cours de Yoga Prénataux sont conçus et offerts par une accompagnante à la naissance/doula et professeur de yoga. Notre classe de yoga prénatal vous est offerte en groupe semi-privé afin de répondre de façon personnalisée au besoin de chaque personne enceinte. Dans chaque cours: postures de yoga, exercice de respiration et méditation vous seront proposés. La pratique du yoga prénatal est un outil de choix dans votre préparation à la naissance et vous recevrez pendant la session des enseignements précieux et des outils efficaces pour favoriser le bon déroulement de votre accouchement. Lundi 17h30 (55 minutes) du 13 janvier au 24 février 2025 . En clinique 7 semaines 175.00$+taxes et en vidéoconférence 150.5$+taxes. Aucun reçu en physiothérapie n’est remis pour ce service.

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Bougeons Mamans – Yoga postnatal

Les cours de Yoga Postnataux sont conçus et offerts par une accompagnante à la naissance/doula et professeur de yoga. Notre classe de yoga postnatal vous est offerte en groupe semi-privé afin de répondre de façon personnalisée au besoin de chaque maman. Dans chaque cours: postures de yoga, exercice de respiration et méditation vous seront proposés. Vous recevrez pendant la session des enseignements précieux et des outils efficaces pour favoriser votre récupération en période postnatale. Lundi 10h30 (55 minutes) du 13 janvier au 24 février 2025. En clinique 7 semaines 175.00$+taxes et en vidéoconférence 150.50$+taxes. Aucun reçu en physiothérapie n’est remis pour ce service.

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Pelvi-Yogalates

Le Yoga et le Pilates sont des méthodes d’entraînement qui vous permettent de reconnecter avec votre corps tout avec vos muscles profonds. À travers cette série de cours, nous vous proposons une diversité d’exercices dans le but d’améliorer votre posture, votre patron respiratoire, votre force, votre endurance, votre mobilité et le contrôle de vos abdominaux, de votre plancher pelvien et de vos muscles stabilisateurs. C’est une technique accessible à tous et qui peut être bénéfique pour les gens ayant de la douleur persistante, des maux de dos et des problèmes englobant la ceinture abdominale. Vous serez guidé(e) par une physiothérapeute avec une formation en pilates et en yoga. Mercredi 12h00 (45 minutes). Session de 8 semaines du 13 janvier au 7 mars 2025. Coûts en clinique=240$ et coût en vidéo=200$. Reçu en cours de groupe en physiothérapie remis. Il est de votre responsabilité de vérifier avec vos assurances si c’est couvert. C’est l’article 39.4 du Code des professions qui permet au professionnel de la physiothérapie de faire des activités d’information, de promotion de la santé et de prévention des maladies et des accidents dans le champ d’exercice.

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Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui allie mouvement et respiration pour créer une séquence fluide et harmonieuse. Chaque posture est enchaînée, offrant un équilibre parfait entre force, souplesse et bien être intérieur. Développez votre force musculaire et votre endurance grâce à des enchaînements variés. Étirez et mobilisez votre corps pour une meilleure posture et une réduction des tensions. L’association de la respiration consciente et du mouvement aide à réduire le stress et favorise une relaxation profonde. Chaque séance est unique, adaptée à vos besoins, et offre la liberté de découvrir votre propre rythme. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le Yoga Vinyasa s’adapte à tous les niveaux. Il est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique vivante! Mercredi 17h (55 minutes) du 13 janvier au 26 février 2025. En clinique 7 semaines 175.00$+taxes ou en vidéoconférence 150.50$+taxes. Aucun reçu en physiothérapie n’est émis pour ce cours.

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Yoga Restaurateur

Découvrez la sérénité et le bien-être profond avec notre cours de Yoga Restaurateur en groupe semi-privé. Conçu pour offrir une attention personnalisée, ce cours favorise la détente profonde et la régénération du corps et de l’esprit. Les séances, limitées à un petit nombre de participants, permettent à notre instructrice expérimentée de vous guider attentivement à travers des postures douces, des techniques de respiration et des moments de méditation. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante qui revitalise votre énergie intérieure et améliore votre bien-être général. Lundi 19h00 (55 minutes) du 13 janvier au 24 février 2025. En clinique 7 semaines 175.00$+taxes et en vidéoconférence 150.50$+taxes. Aucun reçu émis en physiothérapie.

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Pour les sessions de cours, si vous annulez votre session après le début des cours, nous allons pouvoir réclamer le coût des cours déjà suivis et une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants : 50 $ ou 10 % du prix des cours qui n’ont pas encore été donnés.

Évènements Spécial: Yoga Massage aux Chandelles

Plongez dans une expérience de détente profonde et de connexion intérieure lors de notre séance exclusive de Yoga Massage aux Chandelles. Cet événement unique, guidé par deux massothérapeutes expérimentées, vous invite à explorer l’harmonie entre le mouvement doux du yoga et les bienfaits thérapeutiques du massage, le tout dans une ambiance chaleureuse et apaisante à la lueur des chandelles. Au programme : 🧘‍♀️ Séance de yoga restaurateur : Des postures accessibles, conçues pour relâcher les tensions et favoriser une relaxation profonde. 💆‍♂️ Massage ciblé : Pendant les postures, nos massothérapeutes offriront des massages doux pour accompagner le relâchement du corps et de l’esprit. Les massages se feront par-dessus les vêtements. ✨ Ambiance enveloppante : Une atmosphère intimiste, éclairée aux chandelles, pour éveiller vos sens et vous reconnecter à l’instant présent. Détails:

Date : Jeudi 19 décembre 2024 à 18h45
Durée: 2h00
Tarif : 75$ par personne + taxes. Aucun reçu pour les assurances n’est remis pour cette activité.
Nombre d’invités : 8 personnes max. Personnes enceintes sont les bienvenues.

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Joignez-vous à notre atelier Cours en Couple de Massage Prénatal

Pelvi-Solutions offre une toute nouvelle formation pour faire découvrir à votre partenaire l’art du massage sur une personne enceinte. Assistés par Maïa Pilon notre massothérapeute certifiée, vos partenaires apprendront des manœuvres pour réduire vos tensions musculaires, favoriser votre relaxation et surtout se connecter à vous et à votre bébé à naître. Ils pourront par la suite reproduire ces massages simples et efficaces dans le confort de votre maison tout au long de votre grossesse. Se sentir soutenu(e) et aimé(e) durant la période prénatale, par son conjoint ou sa conjointe, aura un impact significatif sur l’enfantement, le postpartum et le lien d’attachement entre l’enfant et le parent. La démonstration se fera en groupe, mais chaque couple aura accès à une salle privée pour faire les techniques et Maïa circulera entre les salles pour offrir de la rétroaction et clarifier les détails. Nous vous remettons un guide électronique avec des photos et explications pour effectuer les techniques à la maison. Il est important de vérifier avec votre fournisseur de soins de santé si le massage n’est pas contre-indiqué pour vous.

Date : Dimanche 16 février 2025 à 9h
Durée: 2h00
Tarif : 175$ par couple + taxes. Aucun reçu pour les assurances n’est remis pour cette activité.
Nombre d’invités : 4 couples de 2 personnes maximum

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